30 Minute Full Body HIIT Workout | Summertime Fine 3.0 - Day 1

Голосование


2 Просмотры

Представляю вам, дорогой энтузиаст видео, наш самый интересный сайт с большим количеством видео с ютуба на любой вкус. Здесь вы можете увидеть видео известных артистов российского шоу-бизнеса или иностранных музыкантов, таких как Алишер Моргенштерн или Алсу, вы также можете увидеть прохождение ваших любимых компьютерных игр, если у вас внезапно нет компьютера под рукой-это не имеет значения, вы всегда можете войти в мир потоковой передачи, например, все треки моего любимого Ведьмака. На нашем сайте вы можете найти фильмы разных жанров и направлений, от плачущих и душераздирающих мелодрам до жестоких и мужественных воинов.
При создании этих сайтов я мечтал привлечь внимание нашей аудитории, чтобы каждый мог удобно видеть своего любимого блоггера из дома, на работе, на улице или слушать идею или мнение по интересующей теме или, возможно, расслабиться для вашего любимого фильма или под тик-ток.
В зависимости от контента, который в настоящее время находится в тренде, мы выбрали контент, который выходит на самый высокий уровень в соответствии с мнениями наших уважаемых пользователей. Мы стараемся угодить каждому зрителю и развлечь его наилучшим образом!
Дек декабря, наша тяга, чтобы сделать легкий поиск для нашего любимого зрителя диапазона! Чтобы не превышать широту интернета, самые вкусные и интересные новинки уже найдены!
Итак, дорогой зритель, откройте видео и наслаждайтесь контентом, выбранным для вас с любовью.
На нашем сайте вы сможете посмотреть множество популярных фильмов и сериалов, некоторые из новых и лучших коллекций видео-новостей, отличные видео-впечатления, такие как among as, Minecraft, fortnai,T Steam, CS GO. Мы также собрали последние Читы и промо-коды, выпущенные профессиональными игроками при прохождении определенных типов игр. Это позволит вам найти программу или игру, которую вы ищете, и увидеть много интересного профессионального опыта.
На нашем сайте много полезной информации о разработке некоторых проектов в интернете, обзорах самых популярных программ ток-шоу и других мероприятий. Кроме того, вы собираете последние новинки сериалов и фильмов, чтобы вы могли как можно быстрее найти нужный сериал или фильм и посмотреть этот материал на ютубе без длительного поисков сериала и фильма
Мы надеемся, что постоянное обновление коллекции фильмов и сериалов, обзоров игр и матчей и другого видеоконтента удовлетворит ваши пожелания и порадует вас.
Также на нашем сайте вы найдете информацию о популярных блоггерах, таких как Даня Милохин, Моргенштерн, Валя карнавал и другие популярные блоггеры YouTube. Мы надеемся, что вам понравятся эти видео и поделитесь ими в социальных сетях, что сделает блоггеров еще более популярными. В России стало все популярнее, интереснее участвовать в деятельности блогеров и помогать детям творчески развиваться.
Если у вас есть какие-либо другие вопросы о содержании или о том, что еще происходит, какой контент вы можете добавить на сайт, вы можете оставить свои отзывы в комментариях. Мы обязательно прочитаем.
Нам понравилось смотреть популярные видео на нашем сайте в хорошей компании, и мы надеемся, что вы станете нашими постоянными зрителями. Добавьте его в закладки, чтобы не потерять наш сайт. Информация на сайт добавляется каждый день из тенденций Ютуба.
Мы надеемся, что вам понравится ваша поддержка, и мы желаем вам приятного просмотра..

Издатель
Welcome to DAY 1 OF Summertime Fine ! Welcome to our new set, the new home for Royal Change! Subscribe to the channel at the link here!

Join the Sydney Squad NOW!!
Get access to your monthly workout calendar, a monthly stretch calendar, my nutrition program, help with tracking and analyzing your nutrition and workout progress, access to me going live frequently doing educational sessions and Q&A's, and join a group of over 4200 like-minded people from across the entire world here!


Get your May STF3 calendar (with clickable stretch days) here:


Today is a full body workout so be ready to turn up the intensity! We will perform supersets of a strength move on one side of your body at a time for 3 rounds each and then close it out with a bodyweight movement involving those same muscles. I used my 10, 15, 20, 25, and 30 pound dumbbells so grab some weights that are appropriate for something as heavy as a row and something as light as weighted standing abs for yourself. GO CRUSH IT!

Exercises:
1. Squat to Lunge Right
2. Squat to Lunge Left
3. Squat to lunge speed
4. Curl and press right
5. Curl and press left
6. Marching Press
7. Standing Knee to Elbow
8. Standing Cross Crunch
9. Lifted Knee Sweeps
10. Lateral Lunge to deadlift right
11. Lateral Lunge to deadlift left
12. Curtsy Lunge Jumps
13. Bent Rows
14. Tricep OH Extension
15. Plank call outs

Shop at my Amazon store and grab a jump rope, a cordless rope, a thin band, etc !


Interested in my outfits? Check out my profile here!


Use code SYDNEY for 20% off GHOST Supplements!
I am obsessed with these products and since I get so many questions on my favorite pre-workout and protein, I figured you guys deserve a recommendation that I TRULY LOVE!

Check out the story of our new stage!
Check out my story here:
Learn more about my journey here:

Connect with me!!!
Instagram:
Facebook:
Twitter:
Website:

In this workout you are training with me, Sydney Cummings, owner of Royal Change and NASM Certified Personal Trainer and Fitness Nutrition Specialist. I am a fitness trainer in Charlotte, North Carolina and was a Division 1 athlete at West Virginia University where I was a national qualifying high jumper. I use my knowledge from my NASM certifications, bachelor’s degree, nursing school experience, and my elite athletic background to lead you through workouts designed to make you a stronger, more balanced athlete. My goal is to get you closer to your goals with each workout!

LEGAL DISCLAIMER:

All information provided by Royal Change and/or Sydney Cummings is furnished strictly for educational and entertainment purposes only. Royal Change and/or Sydney Cummings is not engaged in rendering medical or professional services. No information is to be taken as medical or other health advice pertaining to any individual's specific health or medical condition. Please consult your healthcare professional before participating in or acting on any recommendation found in content provided by Royal Change and/or Sydney Cummings.

You agree that use of the information contained in any content provided by Royal Change and/or Sydney Cummings is at your own risk. Royal Change and/or Sydney Cummings is not responsible or liable for any injury sustained as a result of using the content in this video or any other video provided by Royal Change and/or Sydney CLICK HERE and subscribe! It helps us continue to be able to make videos for you all here every single day!
Категория
Игровые новости
Комментариев нет.